LECCIÓN 6: Estoy disgustado porque veo algo que no está ahí.
Lección 6 del Libro de Ejercicios de UCDM
Imagina que has dedicado tiempo a entender el mensaje de fondo de la lección anterior en la que se nos invitaba a observar la naturaleza de nuestros pensamientos de disgusto – y ahora, al avanzar, llega una frase que desarma todo lo que crees saber:
“Estoy disgustada porque veo algo que no está ahí.”
Te lo repites, una, dos, cien veces. Pero… ese enfado, esa incomodidad que sientes ¿de verdad no tiene su causa fuera de ti? La mente se revuelve, el ego se pone en pie de guerra, todo tu aprendizaje previo parece no bastar para sostener esta posibilidad tan radical. Empieza la batalla interior. El juicio, la duda, la tentación de dejar de practicar.
A veces, estas enseñanzas de Un Curso de Milagros se sienten como bombas silenciosas, ¿verdad? Pero ahí está el oro: justo en el desnudo del conflicto interno, aparecen los mejores regalos para quien se atreve a mirar con honestidad.
Vamos a hacer un recorrido honesto y sin filtros por los malentendidos más habituales cuando te enfrentas a la Lección 6 de UCDM. Porque sí, practicarla puede revolucionar tu experiencia diaria, pero solo si te atreves a desmontar los errores de percepción con los que la mente quiere sabotear este cambio.
Toma aire. Te invito a mirar cada malentendido no como un obstáculo, sino como una puerta: al otro lado está la paz que buscas.
La Lección 6 bajo la lupa: comprender (y malinterpretar) el mensaje desde el intelecto
El corazón de esta lección no es otra cosa que una invitación radical a mirar el mundo tal y como procede de tu mente. No tiene matices suaves ni medias tintas: lo que te disgusta fuera, es solo el eco de lo que ya estaba dentro. La ofensa, la traición, el caos del mundo… ninguna de estas cosas, dice Jesús, existe “ahí fuera” como causa autónoma de tu enfado o malestar. Lo que ves y sufres es una proyección, nunca una realidad independiente.
¿Quiere decir esto que todo da igual, que debas ignorar tus emociones, o que las cosas no importan? ¿Qué sentido tiene, entonces, vivir, trabajar, amar o llorar, si “nada fuera de mí es real”?
Aquí tropieza (y se embarulla) la mente. Es fácil caer en extremos: desde el nihilismo inútil hasta la exigencia de perfección espiritual, pasando por la culpa, el victimismo o el miedo a enfrentar lo que realmente ocurre en nuestro interior cuando todo parece venirse abajo.
El gran reto de esta lección, si te abres a ella sin defensas, es doble:
- Por un lado, te obliga a reconocer la fuerza creadora (y destructiva) de tu mente, cómo tus juicios sostienen la experiencia del “afuera”.
- Por otro, te pide deshacer la ancestral costumbre de culpar a todo lo que ves (personas, noticias, recuerdos, objetos, el pasado…) para atreverte, quizá por primera vez, a mirar dentro y encontrar ahí la causa auténtica del disgusto.
Esta comprensión, llevada al cuerpo y a la vida concreta, lo cambia todo. Pero llegar a ese punto cuesta. El ego te susurra mil excusas. La mente racional se inventa atajos filosóficos y la práctica diaria puede perderse entre el perfeccionismo, el cansancio o la autocrítica feroz.
Por eso, vale la pena identificar uno a uno los puntos donde el mensaje de la Lección 6 se suele torcer o quedar a medio camino. Porque detrás de cada malentendido hay un miedo escondido, una herida no reconocida, una resistencia que pide abrazarse, no eliminarse.
Vamos allá, sin autoengaños. Porque solo lo que se mira de frente puede empezar a sanarse.
1. “Lo que me disgusta está fuera. ¿Cómo no va a estar ahí?”
El malentendido
Parece de sentido común pensar que lo que te molesta es lo que ves: el gesto de alguien, el comentario fuera de lugar, el caos de la calle, la injusticia en las noticias. Pregúntale a cualquier mujer u hombre en plena discusión si su enfado “no tiene una causa ahí fuera” y la respuesta será un grito, una lágrima, una justificación.
Aclaración
El Curso es tozudo: insinúa que tu disgusto nunca tiene que ver con lo externo, sino siempre con el significado que tú proyectas sobre lo que ves. El dolor no está “ahí”, está dentro, en la lectura inconsciente y automática que tu ego hace de las cosas. Donde jurabas encontrar ataques, solo había tus propios pensamientos no reconocidos.
3. Cómo evitar el error
- Haz una pausa cada vez que te asalte el enfado y pregunta: ¿qué interpretación estoy haciendo?
- Admite honestamente que tu reacción emocional habla más de ti que de lo que percibes.
- No corras a justificarte. Observa tu mente reaccionando antes de etiquetar las causas en el exterior.
2. “Si lo que veo es ilusión, ¿por qué es tan real para mí?”
El malentendido
Aquí es fácil confundir espiritualidad con negación. Lo que vives, sí, parece sólido, crudo, irrefutable. El dolor, la pérdida, la traición… ¿cómo puede llamarse “ilusión” algo que te hiere tan hondo?
Aclaración
El hecho de que una ilusión parezca real no la convierte en verdad. ¿Has soñado alguna vez que caías al vacío o perdías a alguien y el sobresalto te despertó empapada, empapado en sudor real? La mente da realidad a lo que cree, aunque no lo sea. El engaño está en la propia percepción, no en los hechos.
Cómo evitar el error
- No luches contra la intensidad de lo que sientes, reconócelo tal como viene.
- Investiga: ¿qué pensamientos sostienen la emoción?
- Cada vez que algo te parezca abrumadoramente real, pregúntate: “¿puede ser que esté sosteniendo con mis creencias este malestar?”
3. “Si todo es proyección, ¿ya no tengo responsabilidad por mi disgusto?”
El malentendido
Aquí entra la tentación: “como el mundo es ilusorio, yo no soy responsable de cómo me siento; nada importa, que los demás se arreglen solos…”
Aclaración
El Curso no es excusa para huir de la responsabilidad, sino para asumirla radicalmente. No eres responsable de lo que ves, pero sí de cómo eliges verlo. Y ahí radica tu poder: puedes aprender a elegir de nuevo, a transformar lo que contemplas si reconoces que está en ti la causa.
Cómo evitar el error
- Cuando el disgusto surja, asume que te pertenece. Nadie puede pensarlo ni sentirlo por ti.
- Mantén una actitud activa en la práctica: busca, reconoce, suelta. El perdón empieza por dentro.
4. “¿En serio tengo que tratar igual los disgustos grandes que los pequeños?”
El malentendido
Parece injusto equiparar una tragedia a una nimiedad, ¿no? El ego grita: “esto sí importa, esto no podría dejar de doler…”
Aclaración
El puente que une todos los disgustos es la creencia profunda en la separación: cualquier enfado, desde el más trivial al más desgarrador, lo único que hace es reforzar la idea de estar aislada, aislado del Amor. En el fondo, todos nacen de la misma raíz, por eso deben tratarse como iguales.
Cómo evitar el error
- No te juzgues por sentir más por unas cosas que por otras.
- Reconoce que el “tamaño” del disgusto es el truco favorito del ego para distraerte del origen común.
- Aplica la práctica por igual, aunque una situación te parezca inofensiva o devastadora. No hay grados en el milagro.
5. “Buscar pensamientos de disgusto… ¿no es regodearse en el ego?”
El malentendido
Te repelen los ejercicios donde tienes que rastrear tus pensamientos oscuros. Temes reforzarlos mirándolos.
Aclaración
La búsqueda mental que propone el Curso no es para atarte más al ego, sino para hacer consciente lo inconsciente y permitirte soltarlo. Mirar tu disgusto, sin negar ni justificar, es el primer acto de honestidad. Solo lo que ves claramente puede empezar a deshacerse.
Cómo evitar el error
- Ábrete a mirar con neutralidad, sin juzgar lo que descubras.
- Piensa en ese momento como tomar el sol en una habitación oscura. No alimentas las sombras, las disipas.
6. “El disgusto está en mí. ¿Entonces yo soy el problema?”
El malentendido
Aquí se cuela la trampa de la autocrítica: sentir que eres culpable por pensar y percibir mal.
Aclaración
No eres un “problema”, solo eres una mente condicionada a ver separación donde no la hay. El Curso no señala culpables: señala oportunidades para soltar el error. La culpa siempre es la reacción del ego para evitar el cambio.
Cómo evitar el error
- Acoge lo que sientes con amabilidad. No huyas, pero tampoco te castigues.
- Cada vez que te acusen pensamientos de culpa, rinde homenaje solo a tu capacidad de cambiar de perspectiva, no a la autocrítica.
7. “Si todo es ilusión, no hace falta cambiar nada, ¿no?”
El malentendido
Por miedo o agotamiento, surge el deseo de usar la enseñanza como pretexto para la indiferencia: “si todo es sueño, da igual que siga disgustada, disgustado… total, no es real”.
Aclaración
No se trata de conformarse ni de aceptar emociones negativas como inevitables. Se trata de mirar que cada disgusto es una oportunidad de volver a elegir la paz, corrigiendo la percepción. El Curso no pide resignación, pide consciencia.
Cómo evitar el error
- Usa cada alteración interna como señal de “rumbo incorrecto” en tu mente.
- Rehúye tanto la resignación pasiva como el hiperactivismo: la sanación es cuestión de lucidez y voluntad, no de abandono.
8. “¿Tengo que sanar todos mis disgustos de golpe para empezar a estar en paz?”
El malentendido
Te agobias creyendo que la única salida es estar absolutamente limpia, limpio de disgustos antes de acceder a la paz interior.
Aclaración
La guía del Curso es inclusiva: cada disgusto que entregas a la práctica es un paso hacia la paz, no hace falta abarcarlo todo a la vez. El proceso es gradual porque tu mente necesita aprender a confiar poco a poco en una nueva manera de mirar.
Cómo evitar el error
- Concéntrate en un disgusto concreto cada vez.
- Confía en que cada mini-milagro prepara el terreno para el milagro mayor.
- Permite que la práctica sea imperfecta, que tu avance sea lento o a saltos. Todo suma.
9. “Esto es demasiado abstracto… ¿cómo se traduce en la vida real?”
El malentendido
Te falta conexión entre la teoría y tu día a día. Todo suena bonito, pero el dolor persiste cuando las cosas se tuercen o fallas en la práctica.
Aclaración
La lección solo transfunde su poder cuando la bajas de la mente a la experiencia. No es cuestión de entender intelectualmente, sino de atreverse a usar la frase cuando algo en tu rutina diaria te altera: con la pareja, la jefa, el atasco, tu propio cuerpo.
Cómo evitar el error
- Haz el “alto” cuando surja cualquier molestia, por pequeña que sea.
- Repite sin decoro: “Estoy disgustada, disgustado porque veo algo que no está ahí.”
- Observa los cambios, aunque sean mínimos. El simple hecho de apartar el foco de lo externo ya es una revolución.
10. “Si todo es ilusión, para qué preocuparse de nada”
El malentendido
Te conviertes en espectadora, espectador pasivo de tu vida. Nada importa, no merece la pena implicarse ni elegir.
Aclaración
Percibir las cosas como ilusorias no es un salvoconducto para la inconsciencia, sino el punto de partida para transformar tu percepción. Cada emoción es una llamada: puedes optar por seguir el miedo, o recordar la paz. El desinterés superficial es solo otra defensa: lo real es el deseo de dejar de sufrir.
Cómo evitar el error
- No renuncies a sentir: usa cada sensación como una brújula.
- Elige una y otra vez mirar lo que surja con compasión, aunque no logres entenderlo aún.
- Recuerda: nada externo puede robarte la verdadera paz, pero solo tú puedes decidir elegirla.
Ahora sí: empieza a mirar sin miedo, deja que la práctica te atraviese
Aquí no hay fórmulas secretas ni caminos garantizados. Solo el coraje de mirar con humildad tus errores, de reconocer qué parte de tu sufrimiento elige seguir apegada al sistema de pensamientos del ego.
Te garantizo (lo sé por experiencia vivida) que con cada intento, con cada honestidad incómoda, algo cede. Lo que parecía un muro se convierte en una puerta cuando dejas de librar la batalla “ahí fuera”, para mirar dentro con compasión y sin excusas.
¿Te atreves a soltar el último motivo de disgusto, el más pequeño, el que parece inofensivo? ¿Puedes recordar unas palabras tan sencillas cuando tu mundo se tambalea?
No exijas perfección. Deja caer las historias viejas. El milagro está en tu disposición, no en tu destreza. Cada lección es una oportunidad para volver a tu centro. No te detengas aquí. Lo más profundo aún está por llegar.
Test de autoindagación
INSTRUCCIONES
Este test está diseñado como una herramienta de autoindagación para acompañar la práctica de las lecciones. No se trata de aprobar ni reprobar, ni de demostrar conocimiento, sino de mirarte con honestidad y reconocer dónde te encuentras en tu proceso.
El test contiene 20 preguntas, cada una con tres posibles respuestas: A, B o C. Elige la opción que más se acerque a lo que realmente sientes o piensas, no la que creas que “deberías” responder. Aquí no hay respuestas correctas o incorrectas; lo importante es ser sincero contigo mismo.
Al final, podrás evaluar en qué punto estás y qué aspectos puedes seguir trabajando para avanzar en tu camino espiritual. Tómalo como una oportunidad para reflexionar y profundizar en tu práctica, no como un examen.
PREGUNTAS (Marca A, B o C en cada una)
